Existem muitas formas de meditação, mas entendo que todas têm o mesmo objetivo: esvaziar a mente, permitindo que haja uma maior abertura para a consciência. 

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Na primeira vez que tive contato com a meditação, em uma aula aberta lá pelo ano de 2004, o professor nos ensinou alguns mantras e a meditação através da focalização (em um ponto, em uma vela, em um som...). Foram apenas 3 aulas, mas durante anos foram as técnicas que utilizei para meditar. Sempre preferi estar ao ar livre, sem teto e sem paredes ao redor, mas isso talvez seja uma questão minha.

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Recentemente, procurando saber mais sobre outras técnicas, encontrei uma página sobre Sahaja Yoga, um método de meditação baseado em uma experiência chamada de "despertar da kundalini". O conteúdo está dividido em 10 aulas, sendo que cada uma possui um vídeo explicativo e uma meditação conduzida (em inglês!). Achei interessante pelas informações que traz sobre os chakras. MEDITAÇÃO SAHAJA